どうもカトーです。
先日の12月19日から12月20日の夕方まで体調不良で倒れましたよ。
インフルエンザの検査もしましたが、当日は陰性でしたのでほっとしてますが、直ぐは発症しないということで、大事を取って２１日の午前まではゆっくり休みましたよ。１年通して休まず仕事しているので、仕方ないのですが。
今年も残るところ１０日程ですので見直してみます。ええ……。あ、全く技術な話でなくて申し訳ありません。まぁ、自分を冷静に見直してみる分析技術と言う事で勘弁してください。
今年２回目のノックダウンですからねぇ……
今年は２回ほど大きく体調を崩しました。
１回目は夏の８月に東陽町で生牡蠣を食べて食あたり。これは酷かったです。生まれて初めて牡蠣に当りました。お腹なのに、ある意味ヘッドショットです。一撃必殺です。体中の水分とHPが抜けましたね。えぇ。
そして今回。どうにかして原因と対策を考えないとです。何故なら私は従業員と違い有給も休みも無く、会社が大きくなるまで休めないからですよ。とほほ(´・ω・) ｽ
いや、私の立場でなくても団塊ジュニアと呼ばれる我々はバブル景気後の就職難、それと現時点42歳から４５歳の会社員は中間管理職でなかなか休めないという立場ですからね。えぇ。
今回は原因を突き止める
結論から書くと、連日の疲れからきたとは思うのですが、土曜日にイベントがあり何かしらの風邪の感染、また日曜日にまた牡蠣フライを食べた……のでは？と予想してましたが、一応エンジニアの端くれですのでインシデントというか障害の原因を追ってみます。切り分けですよ。はい。
早速、前後 時系列に書きだします。
- 12月16日(金) 栃木矢板市・埼玉岩槻市へオンサイトで向かう。会社に戻ったのは19:30、就寝は4:00頃
- 12月17日(土) 10：00頃 会社へ
- 12月17日(土) 17：00 イベント完了 懇談会へ 朝まで飲む。
茅場町の中華->入船のイタリアン->事務所->新川の深夜食堂
- 12月18日(日) 11:00頃 知人訪問 茅場町のデニーズで肉＋カキフライ
- 12月18日(日) 17:00 会社に戻り作業やら
- 12月19日(月) 04:00頃 就寝
……改めて文章にして書いて見ると、これは体調を崩さないほうがおかしいです。ほぼ毎朝４時付近に寝てますし……。それも土日も。
こんな生活を毎日ですからこれは見直さないとです。
今回の復旧と今後の対策
今回は、近くの病院が休みで、八丁堀の別病院へ。初診料、インフルエンザウィルス抗原定性、免疫学的検査判断料、鼻腔・咽頭拭い液採取、処方箋など、医者では1,950円、薬局では620円。2,570円。またコンビニでポカリスエットや栄養ドリンクなど3,000円程。合計すると5,000円程の出費。
……つまり今回は約４８時間、金額は5,000円で回復しました。またスタッフが心配してポカリや栄養ドリンクなど差し入れくれました。感謝です。ダメ社長で申し訳ないっ。
はっきり書くと付き合いもあるので、お酒を飲まないという訳にはいかないので、睡眠と少しお酒と食生活をセーブするしかありません。また先日の健康診断では動脈硬化すんぞ？というデータが出てました。PCでいうなら断線可能性ありです。いや、ケーブルショートするという表現でしょうか？
そんなデータを見ながらひとまず現時点で改善は……
- お酒は糖質が少ないものに=焼酎、ウィスキー、ハイボール
- 夜は2:00までには寝る
- 牡蠣は極力 食べない※注
- 極力、ウィルス感染しないようにする、マスクなど
注意 別に牡蠣がダメという訳でなく、私が体調ぎりぎりで当たりやすいかもしれないという意味です。店舗側に罪はございません。
早速装備！
以前からクレベリンなど会社に設置してましたが、加湿器、空気清浄機の加湿機能、クレベリンの交換と追加設置。会社では体調不良を起こさない、起こさせないという意気込みで今後も装備していきますよ。
そして今日から日本酒は控え目に……。
皆様も体調には気をつけましょう。とくに忘年会のシーズンですからね。
